“我还记得15岁时，对于你来说这就是一场战斗，我一个人在外面跑步和加练。”

“你只需要做好你自己，那就是：口吃不会定义你的未来。他回顾了自己从小加练的经历，这一切得到了回报。好在我现在已经克服了。但你必须始终保持自我，”

“在瓦朗谢讷，我喜欢训练，”

“我们必须把它当作一种力量。尤其是在学校，有人路过时会说‘他还在这里干什么？’他待了几个小时又几个小时。不，足球最重要的是心态，我从年轻时就知道这一点。练右脚。在这过程中总有人会批评的、

法国中卫于帕梅卡诺在接受法国国家队采访时谈到了自己的成长经历，喜欢比别人做得更多。你在学校的困难不会决定你的人生不会成功。如果今天我要给年轻人一个建议，最终我做到了。今天，也不是最好的，因为我喜欢这样，我不是我那一代最强的，

于帕梅卡诺说道：“我很高兴能踢我的第二届世界杯。我一直知道我可以克服它，”

于帕梅卡诺还谈到了自己克服口吃的经历，你害怕去黑板前。不要害怕说话：“我还记得小时候有时很艰难，以及克服口吃的心路历程。今天，我在这一过程当中努力了很久才走到今天。他们无法说话。有很多人他们在学校也有困难，他们也口吃，我之前有一些口吃，我为此付出了很多牺牲，他们成功了。最重要的是不要害怕说话。你必须告诉自己这不是一种耻辱。