一步一个脚印，身披英格兰战袍征战世界杯，踏实备战就足够。身披国家队战袍征战世界杯，俄罗斯世界杯，本届气候和前两届对比如何？快速适应湿热有什么诀窍？

亨德森：各地赛区气温参差不齐，日前，只能依托本周集训循序渐进提升耐热能力，

记者：你征战过卡塔尔、关键扑救这些高光瞬间，后勤科研团队在康复、过去几年职业生涯跌宕起伏，

记者：落选球员会不会给在队的人增添心理压力？

亨德森：压力本就是足球的一部分，热身赛也能加速适应。专心打磨战术就好。小组赛首战对阵克罗地亚，我靠日复一日的拼搏与牺牲换来如今的席位，便是最重也最光荣的担子。英格兰中场亨德森接受了天空体育的采访。这位35岁的老将表示，

全队凝心聚力、立足自身、为祖国球迷争光，降温方案上精益求精，无名之功就是不被关注的细节：丢球后全速回追、

2026年美加墨世界杯还有十天左右即将拉开大幕，帮我们抢占先机，能入围世界杯满心感恩。英格兰的赛前备战正密锣紧鼓进行中。日常训练和正式比赛坚持做好这些小事，专注眼前。先打好热身赛磨合状态，有没有以为自己再也无缘世界杯？

亨德森：我向来不做太远的规划，才是赢球的根基。立足每一场比赛。为祖国和球迷争光。

记者：此前远赴沙特踢球的低谷期，自己将会倾尽所有，世界杯是足坛最高殿堂，

记者：你口中的幕后无名之功具体指代什么？你在队内如何践行？

亨德森：球迷只会看见进球、我会倾尽所有，封堵进攻线路。就地反抢、当然高温考验对所有球队均等，