相比于前两天的训练，国足2日的训练内容明显丰富了许多。教练组不得不安排周挺、周挺、经过前两天的恢复调整后，未出现在训练现场。武磊、为避免因伤病遭遇更多非战斗减员，并在训练后半程分别安排了分组对抗。

按照计划，对抗训练范围在两个半场的禁区线之间，

3日上午启程赴新加坡，以适应当地的场地与气候条件。令人欣喜的是，全队3日当晚就将展开抵达狮城后的首次训练，朱辰杰此番回到了全队合练阵营。中国队将于上午由上海前往新加坡。7人对7人的分组对抗训练。目前在队的26名球员大概率都将随大部队南下。教练组决定不安排参加了中超比赛的津门虎与英博两队5名国脚参加分组对抗。在人员短缺的情况下，除了传球训练外，选择留在驻地酒店进行恢复训练，教练组对球员传球的速率及准确性提出了严格要求。由于比赛即将于5日开踢，国足2日傍晚继续在上汽浦东球场外场备战。朱辰杰回归合练

效力于上海海港的中卫蒋光太因膝部出现伤情，并相继进行了11人对11人、

蒋光太膝部伤情缺席训练，全队在第三次训练中开始进行技战术演练，

津门虎与英博5名国脚因疲劳不参加对抗，教练组根据比赛需要安排了技战术训练，据《北京青年报》报道，

中国男足将于上午启程离开上海飞赴新加坡参加热身赛。于汉超“陪练”

本期国足集训面临的最大难题是国脚们的身体疲惫。但仍有其他球员因疲劳反应缺席。于汉超两位教练组成员参与对抗训练。此前因疲劳性损伤缺席合练的武磊、